![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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順產(chǎn)后如何收腹
2023-02-23 21:30:14收聽：-
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順產(chǎn)后如何收腹
語音內(nèi)容
在順產(chǎn)以后，腹部會容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象，可以采取方法進行收腹。平時走路或者站立的時候要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變的緊實。剛開始的時候會不習慣，只要隨時提醒自己收腹才能減肥，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人?？梢匝鲇尽⑥D(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐，都能快速的收腹。還可以用專門的健身機