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老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
2023-09-28 12:48:14收聽：-
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老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
語音內(nèi)容
老年人想要頭發(fā)變黑，可以多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物。從中醫(yī)的角度來看，“發(fā)為血之余”，“腎其華在發(fā)”，所以說頭發(fā)的健康與血和腎的關(guān)系最為密切，多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，對(duì)頭發(fā)是有好處的。可以補(bǔ)血的食物有桂圓、紅棗、當(dāng)歸。能補(bǔ)腎烏發(fā)的食物也很多，比如核桃仁、黑芝麻、