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如果抑郁已經(jīng)持續(xù)一定的時間，自己的生活開始受到一定的干擾，在這個情況下一定要盡早去精神科就診，接受專業(yè)的病情評估和診斷，在這個基礎(chǔ)上盡早接受規(guī)范、系統(tǒng)的治療。在治療過程中還要堅持定期復(fù)查、復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)治療后療效反應(yīng)和出現(xiàn)的不良反應(yīng)，對藥物治療等及時做出適當(dāng)調(diào)整。如果抑郁情緒不太重，在生活中遇到壓力或者困難