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經(jīng)期是女性一個(gè)特殊的生理時(shí)期，也是女性的排毒時(shí)期。經(jīng)期的飲食非常重要，可以通過(guò)不同的食物，促進(jìn)女性自身的排毒，月經(jīng)前要適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)充生理所需要的營(yíng)養(yǎng)素，肉類、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、牛奶。月經(jīng)中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些溫補(bǔ)的食物，緩解痛經(jīng)，可以吃狗肉、牛肉、胡蘿卜、黑木耳。月經(jīng)過(guò)后可