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月經(jīng)期間，可以通過食物促進(jìn)經(jīng)血的順利排出。比如紅糖，紅糖性溫，具有補(bǔ)血、活血、通瘀以及排出惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出瘀血。豬血也有助于排出污血。黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、海帶等，還有甜食也可以幫助排毒、排瘀血。經(jīng)期多喝熱水、玫瑰花茶、紅