![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常運動會損傷膝蓋嗎
2023-02-16 23:37:55收聽：-
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經(jīng)常運動會損傷膝蓋嗎
語音內(nèi)容
身體最容易出現(xiàn)關節(jié)炎的部位是膝蓋，因此人們認為運動有可能會加重膝關節(jié)發(fā)生關節(jié)炎。但有研究表明，如果在關節(jié)無創(chuàng)傷的情況下，長期運動反復給關節(jié)施壓，一般不會造成關節(jié)軟骨磨損。也有試驗證明適度的運動不僅不會損害關節(jié)，反而能保護關節(jié)。例如讓狗每天跑4000米，每周跑5天，持續(xù)4