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久坐是引起腰痛的常見原因之一。因?yàn)榫米臅r(shí)候腰椎的負(fù)荷，尤其是腰肌和腰椎的骨骼，需要長(zhǎng)期承擔(dān)比較正常的負(fù)荷，大概相當(dāng)于平時(shí)站立200%左右。這樣導(dǎo)致腰椎和骨骼的勞損性腰痛。一般建議使用活血化瘀或者消炎止痛的膏藥都可以。常見的比如有活血止痛膏、奇正消痛貼、云南白藥膏等，這些都是可以。貼膏藥后建議多熱敷，腰部疼痛的時(shí)候建議戴護(hù)腰保護(hù)。這個(gè)疾病平時(shí)需要避免久坐，注意腰部的保暖，適當(dāng)?shù)臒岱?。睡覺的時(shí)候建議睡硬板床，別睡軟床，同時(shí)注意加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，發(fā)作的時(shí)候可以配合去醫(yī)院做物理治療。假如貼膏藥后發(fā)現(xiàn)皮膚癢、起紅點(diǎn)等過敏反應(yīng)，應(yīng)該停止用藥。過敏后別抓撓皮膚，以免皮膚破損從而引起感染。