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踝關(guān)節(jié)的損傷，一般踝關(guān)節(jié)的損傷都是走路不小心時(shí)扭傷腳脖，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹。這個(gè)時(shí)候到醫(yī)院拍片子，根本看不到骨折的跡象，懷疑應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷了。韌帶損傷之后，首先要限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，在急性期，也就是在24-48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷。冷敷的目的是避免血管繼續(xù)出血，使其不繼續(xù)腫脹。48小時(shí)之后可以采用熱敷。