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第一個(gè)，肩周炎最佳的治療方法首先就是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，如果肩關(guān)節(jié)不活動(dòng)即使采取其他的治療也會(huì)導(dǎo)致病情逐漸的加重，所以活動(dòng)非常重要。在活動(dòng)的時(shí)候一定要鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展以及內(nèi)收的動(dòng)作，可以通過(guò)手指爬墻的動(dòng)作練習(xí)，每天都比前一天有所進(jìn)展，時(shí)間長(zhǎng)久之后，肩關(guān)節(jié)就逐漸的松