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碘元素對甲狀腺有非常大的影響。如果碘元素攝取不足或者是攝取過多，都會引起甲狀腺的病變，像高山、山區(qū)里的人群，日常飲食一般含碘不足，應(yīng)多食含碘的食物；而相應(yīng)的沿海地區(qū)的人群，就應(yīng)該控制碘的攝入。另外，宜多吃具有增強免疫力，即具有消結(jié)散腫作用的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、紅棗、核桃、山藥和