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減大腿最有效、最快的方法，是進(jìn)行加強(qiáng)體育鍛煉，這是最健康，也是最有效的辦法。
體育鍛煉可以騎自行車，自行車是有氧運(yùn)動，每天可以堅(jiān)持1小時，專門練習(xí)坡路段，堅(jiān)持下來不出多久就可以擁有完美的腿型。
另一個可以練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べた梢孕奚眇B(yǎng)性，塑造體型，能夠塑造出纖細(xì)的雙腿，瑜伽還是比較推薦的。