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減少痛經(jīng)的方法，一般就是進(jìn)行必要的衛(wèi)生知識宣教，重視精神心理治療，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)地治療全身的慢性疾病。發(fā)育不良或是體質(zhì)弱的人，應(yīng)該設(shè)法地糾正，開始體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過度的勞累，防止受寒，注意經(jīng)期的衛(wèi)生。到醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，