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多囊卵巢綜合征的一線治療就是生活方式治療，生活方治療主要就是飲食和運動治療。飲食的原則在于限制糖分和脂肪的過度攝取，可以多吃點低血糖指數(shù)的食物，食用后血糖上升穩(wěn)定，胰島素分泌量比較穩(wěn)定，比如像魚肉、香蕉、苦瓜、雜糧面包、意大利面等。盡量少吃高血糖指數(shù)的食物，比如米飯、西瓜、面條、面包、蛋糕等。多攝取富含纖維素高的食物，可以降低膽固醇的功效。多吃沒有加工過的非精制食物，比如粗糙的燕麥片、糙米、五谷飯、雜糧面包等?；颊呖梢赃m當多吃點蔬菜、水果，糖分過高的水果盡量少吃，可以多吃點降低脂肪的食物，比如洋蔥、山楂、大蒜、苦瓜等。