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對于預防脂肪性肝病，自己要有合理的生活習慣。第一、要合理搭配食物，做到粗細營養(yǎng)平衡，要多吃高蛋白食物，像河蝦、魚類，高維生素，新鮮的蔬菜水果，低脂飲食，尤其是減少脂肪的攝入、動物性脂肪的攝入；低糖，要減少糖類食物的攝入。第二、保持適當?shù)倪\動。脂肪肝提倡有氧運動，像慢跑、快走、爬山、游泳