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患有O型腿，首先可以通過(guò)調(diào)整走姿來(lái)改善，學(xué)會(huì)將重心放在腿的內(nèi)側(cè)，并且身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松，自然的在身體兩側(cè)擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。另外，可以一有空就做夾緊動(dòng)作，無(wú)論是等公車(chē)，還是在辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿，用力夾緊雙膝，一天3-5次，每