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孕婦便秘屬于是孕期的一種正常表現(xiàn)，可以通過飲食調(diào)理來緩解癥狀。平時注意少吃，控制飲食，注意控制主食的攝入量，多吃粗纖維的水果和蔬菜，例如各種粗糧、糙米、小麥、高粱、紅薯、玉米等等，也可以多吃一些纖維類的食品，例如菠菜、蘆薈，還可以食用一些有助于潤滑腸道，促