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長期頑固性的便秘可能是由多種原因共同造成，臨床上這種病也是比較多見的，患者遇到這種情況，不用過于緊張，要放松心情。一般改善自己的飲食情況，就可以緩解這種癥狀。要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，補充膳食纖維。平時常備益生菌或者消食片，來調解胃腸內有益菌的平衡及促進胃腸消化。