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豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵、鈣、磷、鎂和其它人體必需的多種微量元素，同時(shí)含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。豆腐的消化吸收率可以達(dá)到95%以上。每天兩小塊豆腐可以滿足一個(gè)人一天的鈣的需要量。豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生的食品，常吃可補(bǔ)中益氣，清熱潤(rùn)燥，生津止渴，清潔腸胃，適用于熱性體質(zhì)?？诔?，口渴，腸胃不清，熱病后