心情壓抑怎么辦
2023-08-05 13:43:37收聽:-
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心情壓抑怎么辦
語音內(nèi)容
現(xiàn)代人的生活壓力比較大,很多人都會覺得自己的心情非常壓抑。出現(xiàn)心情壓抑的狀態(tài)怎么辦?如果是短時間的,或者有事情才出現(xiàn)的心情壓抑,可能就是進(jìn)行自我調(diào)整,比如可以選擇放松的方式,去給自己放個假,減輕自己的工作負(fù)擔(dān),讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有一個小長假去旅游,可以和其他人
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