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近視的病因并不十分清楚，大致認(rèn)為有遺傳因素及后天因素。但目前認(rèn)為絕大部分近視都是因?yàn)楹筇煊醚鄄恍l(wèi)生、沒(méi)有科學(xué)用眼所引起，故主要針對(duì)以上方面進(jìn)行預(yù)防，主要做好以下三點(diǎn)：
1、避免高強(qiáng)度、近距離用眼：用眼距離控制在30-40cm，距離越近，近視可能性越高，多遵循20、20、20法則，即用眼20分鐘后，向20英尺外，也就是六米眺望20秒，可以有效緩解眼睛疲勞狀態(tài)，防止發(fā)生近視。
2、避免過(guò)早、過(guò)多使用電子產(chǎn)品：不建議青少年過(guò)度使用電子產(chǎn)品，若一定要用，建議屏幕越大越好，最少使用液晶電視或投影，避免在手機(jī)和平板使用電子產(chǎn)品，距離最好為3m，最佳為5m。
3、戶外活動(dòng)：最重要、最有效、免費(fèi)的方法是每天保證兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，注意是活動(dòng)，而不是運(yùn)動(dòng)。只要出去散步，甚至在樹(shù)蔭下看書(shū)都算，可以有效預(yù)防近視發(fā)生，而并不是必須戶外打球、跑步、跳繩等。