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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，主要從飲食、運(yùn)動方面入手，必要時才輔以藥物治療。第一個，飲食。食物應(yīng)多品種、多變化、搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油膩及刺激性食品。烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。第二個，運(yùn)動。平時應(yīng)該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，日