![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/18/ooYBAFsGoACAKCtzAABiP-mm73I96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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身體皮膚松弛怎么鍛煉
2023-09-04 13:08:00收聽：-
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身體皮膚松弛怎么鍛煉
語音內(nèi)容
身體皮膚松弛應多做力量訓練，適當?shù)淖鲇醒跤柧?。力量的練習要以大的肌肉群為主，腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰部腹部肌肉，訓練動作要多樣化，這樣身體不斷的接受外界新的刺激才能不斷的改善，訓練效果才會更好。切勿感覺哪里皮膚松弛，就只練哪個部位，這樣不會有任何效果，還
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