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評價一個人的血糖其實是分為兩個方面的，第一、空腹血糖；第二、餐后兩小時血糖，正常人空腹血糖的水平是3.9-6.1mmol/L，餐后兩小時血糖是低于7.8mmol/L，而糖尿病的診斷標準是空腹≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L。如果空腹血糖7.5mmol/L，基本上可以診斷糖尿病，如果餐后血糖7.5mmol/L，可以說是基本正常的。建議通過飲食和運動的方式來改善餐后血糖水平，如果其血糖水