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陰吹唯一做的運(yùn)動(dòng)就是提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持并且在半年以后才有可能得到相應(yīng)的改善，因?yàn)橹詴?huì)出現(xiàn)陰吹，主要是因?yàn)榕璧准∪獾膹埩τ兴陆担瑢?dǎo)致陰道壁松弛，空氣進(jìn)入陰道當(dāng)中又排出陰道之外，所以會(huì)發(fā)出響聲。
在性生活時(shí)使空氣帶入陰道當(dāng)中，又排出陰道之外，也會(huì)伴有響聲。建議鍛煉盆底肌肉時(shí)期張力恢復(fù)，陰道松弛的狀態(tài)就會(huì)得到改善，陰道前后壁會(huì)貼合在一起，空氣就不容易進(jìn)入，所以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，也建議女性在陰道分娩之后都要堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，才能使陰吹的癥狀得到改善。
另外相對(duì)比較瘦弱的女性，由于盆底的脂肪相對(duì)比較少，也會(huì)使陰道前后壁不能貼合，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)給予增肥。