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劇烈運動有哪些
2023-09-17 14:35:31收聽：-
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劇烈運動有哪些
語音內(nèi)容
劇烈運動不是指某一種運動項目算劇烈運動，而是在運動過后，產(chǎn)生超過了體力的運動，都算是劇烈運動，所以和個人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系，和人的心肺功能都有關(guān)系， 如果要用一個指標來講，在正常情況下，運動過后心率超過120次/分鐘就可以稱為劇烈運動，主要是指運動的爆發(fā)力很強，運動幅度大，頻率高，動作的幅度也大，對抗性很強，都可