![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損需要注意什么
2023-12-17 10:09:31收聽：-
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腰肌勞損需要注意什么
語音內(nèi)容
腰肌勞損需要注意什么，具體如下：
第一、要避免不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，可以包括長時間的伏案工作、低頭玩手機、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、長時間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些活動都可以加重腰肌的損傷，使得腰肌的負(fù)荷增加，從而產(chǎn)生腰疼的癥狀。
第二、要多睡硬板床，不可以睡軟床
第一、要避免不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，可以包括長時間的伏案工作、低頭玩手機、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、長時間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些活動都可以加重腰肌的損傷，使得腰肌的負(fù)荷增加，從而產(chǎn)生腰疼的癥狀。
第二、要多睡硬板床，不可以睡軟床