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睡醒后腰酸痛是怎么回事
2023-08-22 13:25:05收聽：-
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睡醒后腰酸痛是怎么回事
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夜間睡覺的時候，腰部肌肉處于松弛狀態(tài)，起床時用力不均，就會導致腰部肌肉勞損，產生酸脹疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況一般也和平時長時間伏案工作、不經常運動、腰部肌肉力量減弱有關系，所以建議睡覺的時候最好睡硬一點的床墊。
平時不要長時間坐著伏案工作，這樣可以減輕腰部肌肉的負擔，要多參
平時不要長時間坐著伏案工作，這樣可以減輕腰部肌肉的負擔，要多參