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老人最適合吃什么水果
2023-05-09 11:57:47收聽：-
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老人最適合吃什么水果
語音內(nèi)容
老人最適合吃的水果應(yīng)該是軟的、水分含量多、容易消化的水果，比如葡萄、桔子、獼猴桃、香蕉、西瓜等。這些水果共同特點是基本上不用咀嚼，而且營養(yǎng)價值較豐富。
這些水果普遍富含維生素和微量元素，有消腫、抗動脈硬化、抗氧化和補充電解質(zhì)、保持大便通暢等作用，對于老年人預(yù)防心腦血管疾病
這些水果普遍富含維生素和微量元素，有消腫、抗動脈硬化、抗氧化和補充電解質(zhì)、保持大便通暢等作用，對于老年人預(yù)防心腦血管疾病