![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
能預(yù)防老年癡呆的食物
2023-08-28 10:15:48收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
能預(yù)防老年癡呆的食物
語音內(nèi)容
富含卵磷脂、 B族維生素，比如B1、B12和葉酸的食物，都會防止老年癡呆的加重。還有這些食品，比如雞蛋里頭卵磷脂比較多，有助于預(yù)防老年癡呆。另外，動物的肝臟、雞肉當(dāng)中維生素B12的含量是比較高的，所以我們每天都應(yīng)該吃一定量的肉制品。
魚類里頭含有的不飽和脂肪酸也比較多，也有利于我們大腦，所以可以吃。再有維生素B1
魚類里頭含有的不飽和脂肪酸也比較多，也有利于我們大腦，所以可以吃。再有維生素B1