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骨質(zhì)疏松癥的治療主要包括生活方式干預(yù)和藥物治療，運動可以維持和增加骨密度，提高應(yīng)急能力和協(xié)調(diào)能力，減少摔倒的危險。補充鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松最簡單、安全、有效的手段之一。
我國營養(yǎng)協(xié)會推薦成人每日鈣的攝入量為800mg，對于絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣的攝入量推薦為1000mg。
飲食當(dāng)中每日大