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在病人出現(xiàn)有腰部肌肉勞損后，禁忌的運(yùn)動(dòng)有很多。首先病人要避免久站、久坐、久蹲，或者避免腰部出現(xiàn)前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎等過度活動(dòng)，而且也需要禁忌腰部做劇烈活動(dòng)，避免發(fā)生腰肌勞損程度的進(jìn)一步加重。
在病人出現(xiàn)腰肌勞損后可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼_腰部功能鍛煉。患者可以采用小燕飛