如何增強(qiáng)記憶力
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病情描述：
如何增強(qiáng)記憶力
彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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增強(qiáng)記憶力要從以下幾方面：1、注意集中：記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，保持注意力集中；2、興趣濃厚：如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也不可能記住，因此要找自己感興趣的東西，學(xué)會(huì)記憶。3、理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久，因此在記憶之前應(yīng)該理解他的意義，這樣對(duì)記憶更幫助。
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