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抑郁癥屬于情感性疾病，容易復(fù)發(fā)的主要原因是心理因素的治療不徹底，藥物治療只控制了疾病的某些癥狀，當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)。抑郁癥的自我療法包括以下幾個(gè)方面：一、經(jīng)常鍛煉。步行、慢跑、游泳以及騎自行車，都會(huì)增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識(shí)，提高精力，緩解抑郁癥。二、調(diào)節(jié)營養(yǎng)和飲食。多吃