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怎么克服恐懼癥
2023-04-11 15:04:52收聽：-
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怎么克服恐懼癥
語音內容
克服恐懼最好的辦法就是面對恐懼，告訴患者如果長時間面對恐懼情景，恐懼最終就會消失，下一次經歷同樣的情景，焦慮、恐懼程度就會減輕。鼓勵患者逐步面對所害怕的事物，比較好的方法就是先面對比較容易接受的情景，建立足夠的信心去面對更難接受的情景，關鍵是讓患者能夠始終處于引起焦慮的環(huán)境中，直到恐懼下降。
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