![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/A1/o4YBAFp78h2AH5XeAAC5BnkybLs00.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法
2023-07-23 13:36:49收聽(tīng)：-
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胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法
語(yǔ)音內(nèi)容
胃下垂的患者可以采取以下幾種運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行治療。
一、側(cè)臥彎腰練習(xí)。側(cè)臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部?jī)蓚?cè)交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面。懷孕后重復(fù)5-6次，再換成另一方向側(cè)臥位練習(xí)。
二、抬腿練習(xí)。仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45°，維持10s還原，重復(fù)進(jìn)行10次一組。
三、擺腿練習(xí)。仰臥，雙腿伸直并抬高
一、側(cè)臥彎腰練習(xí)。側(cè)臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部?jī)蓚?cè)交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面。懷孕后重復(fù)5-6次，再換成另一方向側(cè)臥位練習(xí)。
二、抬腿練習(xí)。仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45°，維持10s還原，重復(fù)進(jìn)行10次一組。
三、擺腿練習(xí)。仰臥，雙腿伸直并抬高