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適當(dāng)多吃西蘭花的好處：
1、能夠提高機(jī)體免疫力，因?yàn)槲魈m花當(dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進(jìn)眾多免疫物質(zhì)的生成，通過(guò)多吃西蘭花補(bǔ)充維生素C，在提高機(jī)體免疫力方面的好處非常明顯。
2、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)槲魈m花當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人有潤(rùn)腸通便的好處。
3、能夠清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。