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出現(xiàn)后背肌肉拉傷的情況可以自愈，但前提必須在拉傷以后限制背部活動(dòng)，特別要避免彎腰的活動(dòng)，以及在坐著時(shí)也要多注意坐姿，以免導(dǎo)致拉傷的組織過度受力以后影響組織的恢復(fù)。再就是后背肌肉拉傷以后一定要多臥床休息，給拉傷的肌肉恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。在疼痛期間，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，