晚上吃什么最減肥瘦身
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晚上吃什么最減肥瘦身
邱新輝副主任醫(yī)師樂平市第二人民醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)中風疾病、風濕筋骨痛和一些常見病及養(yǎng)生的工作，尤其是診治高血壓、糖尿病、冠心病、類風濕關節(jié)炎、腎虛、陽痿、早泄等疾病。
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建議吃黃瓜。水果要么含糖，吃了會胖，要么有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當晚飯吃，每天上計重秤都有驚喜。黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養(yǎng)素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養(yǎng)素。
中醫(yī)