母乳不足吃什么最有效
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母乳不足吃什么最有效
劉玉杰主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
擅長: 卵巢良性腫瘤、早期卵巢惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜息肉、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、慢性盆腔炎等常見婦科病的診療。
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母乳不足要適當調(diào)節(jié)飲食，喝營養(yǎng)豐富的肉湯最有效，比如排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯等，這些湯汁可以促進乳汁的分泌。同時要樹立信心，保持愉快的心情，保證充足的睡眠。要正確哺乳，按寶寶的需要哺乳，不限制次數(shù)。另外也要堅持夜間哺乳，如果寶寶不在身邊，應(yīng)該每隔2到3小時擠一次奶。當然更要做好避孕工作，如果在哺乳期懷孕了，也會出現(xiàn)母乳不足的情況。
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