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身體出現(xiàn)扭傷，首先避免劇烈運動，避免異常的活動，臥床休息，抬高患肢，局部需要通過石膏或者夾板或者是支具外固定。如果扭傷的比較嚴重，出現(xiàn)了腫脹，48小時之內(nèi)根據(jù)具體的情況要給予局部的冷敷處理，減輕疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，一定要去正規(guī)的醫(yī)院拍一個X線片，明確有沒有骨折的情況出現(xiàn)。如果疼痛得