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人流以后出現(xiàn)失眠，主要考慮是激素水平急劇變化或者精神壓力過(guò)大有關(guān)，在臨床中比較常見。如果存在睡眠障礙非常明顯的情況，需要自我情緒、精神狀態(tài)調(diào)理，不要給過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，不要思慮過(guò)重。
也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律，平時(shí)在睡前避免從事過(guò)度緊張或者過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)。也可以多吃水果、蔬菜，適當(dāng)