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扁平足要注意什么
2023-09-15 08:32:29收聽：-
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扁平足要注意什么
語音內(nèi)容
扁平足患者在日常生活中要注意不要穿不合腳的鞋子，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀盡量減少運動，注意休息。此外，扁平足患者還應(yīng)該注意在運動前，給小腿肌肉群進(jìn)行足底筋膜的拉伸活動，當(dāng)感到小腿后側(cè)肌群或者足底沒有特別緊的感覺時，再進(jìn)行跑動或者跳躍運動。但是在運動過程中也要注意運動的時長，最好做到勞逸結(jié)合，并且