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跑步機會不會把腿跑粗
2023-08-11 14:43:29收聽：-
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跑步機會不會把腿跑粗
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跑步機會不會把腿跑粗很確定的答案是不會的，但不會把腿跑粗的前提是要做好在運動之前的全身放松動作，運動之后機體已經(jīng)在熱身動作過后全身肌肉拉伸的動作，要把運動前和運動后的準備工作和收尾工作做好。在運動前要充分做好頭頸部、肩部、臂部、腰部、膝蓋，包括踝關節(jié)、腕關節(jié)、各個膝關節(jié)、髖關節(jié)、大關