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嚴重失眠怎么辦
2023-12-31 09:39:15收聽：-
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嚴重失眠怎么辦
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嚴重失眠的患者首要就是穩(wěn)定情緒，調整好自己的心態(tài)，緩解自己的焦慮，還要保持自己臥室內的環(huán)境要舒適，并且一定要安靜，床的軟硬度要適合，睡覺的床不要太硬但也不宜過軟，過軟可能會影響到患者的翻身，所以對于睡眠也是有一定的影響的。如果以上的措施還是出現比較嚴重的失眠現象，可以考慮的是藥物治療，可以服用
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