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什么運動鍛煉腰部
2023-12-17 12:33:45收聽：-
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什么運動鍛煉腰部
語音內(nèi)容
在日常生活中可以鍛煉腰部的運動比較多，比如可以扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飛的這個動作，或者是定時的做做仰臥起坐、俯臥撐這類，也可以耍耍呼啦圈，或者是多出去走一走、散散步、慢跑，或者是打打羽毛球、乒乓球，這些運動都可以。
活動鍛煉腰部有利于身體健康，但是要注意鍛煉的時間和鍛煉的強度，過猶不
活動鍛煉腰部有利于身體健康，但是要注意鍛煉的時間和鍛煉的強度，過猶不