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頸椎嚴重變形怎么治療
2023-11-29 09:05:39收聽：-
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頸椎嚴重變形怎么治療
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頸椎嚴重變形治療主要是改變生活習慣，養(yǎng)成良好的生活學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。同時注意用枕，用枕不宜過高，枕頭高度成年人以18-25cm為宜，小兒以10-15cm為好，有側臥睡姿者睡前將枕頭豎成中凹狀，枕頭分成三等份，兩邊可高出10cm。長期伏案工作者每小時應有5-10分鐘的休息時間，并做頸椎自