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睡眠障礙的治療涉及兩個(gè)方面的問題，器質(zhì)性的睡眠障礙，要跟器質(zhì)性的問題去解決。主要是非器質(zhì)性的睡眠障礙，是大家經(jīng)常有的失眠，就是常規(guī)的入睡比較困難，大多是因?yàn)榻箲]情緒，睡的不安穩(wěn)、容易驚醒，或者早醒，要分析一下原因。治療上的問題，睡眠要放松，如果不能放松，肯定睡不好。引起不能放松一個(gè)問題是