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先天性的頸椎管狹窄沒(méi)有辦法預(yù)防，只有繼發(fā)性的退變性的頸椎管狹窄是可以預(yù)防的。預(yù)防頸椎退變，應(yīng)該從小孩開(kāi)始，從年輕人開(kāi)始。隨著生活方式的改變，現(xiàn)在的人越來(lái)越多的看手機(jī)、看電視、看電腦，頸椎長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，很早就出現(xiàn)退變，臨床上?？吹?0多歲、20多歲的年輕人出現(xiàn)頸椎的退變，在30歲就出現(xiàn)增生，這