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長期失眠的危害大概有哪些
2023-01-15 09:46:43收聽：-
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長期失眠的危害大概有哪些
語音內(nèi)容
首先先了解一下什么叫失眠，一個人睡眠的質(zhì)量發(fā)生改變，達不到需求，例如第二天會睡不好，睡眠的時間不足，睡眠的質(zhì)量差，都統(tǒng)稱為失眠。對睡眠時間是有一定的要求的，例如年長的人要求最好有七個小時以上的睡眠時間，成年人要求最好睡眠時間能達到八個小時以上，青少年是九個小時，兒童希