![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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背部肌肉酸痛怎么辦
2023-06-04 11:31:25收聽(tīng)：-
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背部肌肉酸痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
背部肌肉酸痛主要考慮為腰肌勞損，是由于平時(shí)缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，重體力勞動(dòng)等造成。因此，在日常生活中要避免經(jīng)常久坐久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰動(dòng)作，同1個(gè)姿勢(shì)最好不要持續(xù)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，同時(shí)可以做針灸、理療、按摩、拔火罐，要增加體育鍛煉，最好能夠每天堅(jiān)持做腰背肌功能鍛煉